Für die kleine Flucht aus dem Alltag, zum Stressabbau oder zum Entspannen habe ich ein paar geführte Meditationen aufgenommen.
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Monat: Dezember 2021
Autogenes Training nach Schultz. Eine Einführung.
Beschreibung
Autogenes Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden neben Meditation und Progressiver Muskelentspannung. Dieser kleine Ratgeber soll Ihnen die wichtigsten Informationen über Geschichte und Wirkung geben und Sie in die Grundlagen des Autogenen Trainings einführen. Im Vordergrund steht hier die sogenannte Grundstufe des Autogenen Trainings.
Details
- 36 Seiten
- Format: A5 hoch Softcover 90g weiß, matt
- Erscheinungsdatum: 17.04.2024
- ISBN: 9783759803917
- Sprache: Deutsch
6,99 € inkl Mwst.
Über den Buchhandel, Amazon oder:
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Eine Einführung.
Beschreibung
Progressive Muskelentspannung bzw. Progressive Muskelrelaxation ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden neben Meditation und dem Autogenem Training. Dieser kleine Ratgeber soll Ihnen die wichtigsten Informationen über Geschichte und Wirkung der PME/PMR geben und Sie in die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung/Muskelrelaxation einführen.
Details
- 40 Seiten
- Format: A5 hoch Softcover 90g weiß, matt
- Erscheinungsdatum: 07.05.2024
- ISBN: 9783759812308
- Sprache: Deutsch
6,99 € inkl MwSt.
Erhältlich im Buchhandel, Amazon oder hier:
Comic-Figuren zeichnen…Jeder kann mit kleinen Tricks seine eigenen Comic-Figuren zu Papier bringen. In diesem Ratgeber finden Sie die Grundlagen dafür.