Schlagwort: PMR

Progressive Muskelrelaxation

am Dezember 3, 2021

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Eine Einführung.

Beschreibung

Progressive Muskelentspannung bzw. Progressive Muskelrelaxation ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden neben Meditation und dem Autogenem Training. Dieser kleine Ratgeber soll Ihnen die wichtigsten Informationen über Geschichte und Wirkung der PME/PMR geben und Sie in die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung/Muskelrelaxation einführen.

Details

40 Seiten
Format: A5 hoch Softcover 90g weiß, matt
Erscheinungsdatum: 07.05.2024
ISBN: 9783759812308
Sprache: Deutsch

6,99 € inkl MwSt.

Erhältlich im Buchhandel, Amazon oder hier:

Epubli

Progressive Muskelrelaxation

von admin

am November 30, 2021

in Coaching, PMR

Progressive Muskelentspannung (PME) oder Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Entspannungsverfahren nach Edmund Jacobsen. Durch willentliche An- und Entspannung von Muskelgruppen soll ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden.

PMR erzielt gute Erfolge bei Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Stress, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen. Auch in der Verhaltenstherapie findet sie u.a. bei Angststörungen Anwendung.

Als zertifizierter Kursleiter für PMR kann ich Ihnen den Weg zeigen, PMR für sich zu nutzen.

Präsentiert von WordPress & Theme erstellt von Anders Norén